¿Cómo DEJAR de PELEAR con Mi ESPOSO?

Según los psicólogos, hay alrededor de 10 razones por las que las relaciones fracasan. Estos incluyen problemas de confianza, expectativas no satisfechas y compatibilidad, por nombrar algunos. Pelear con regularidad también puede llevar a una relación difícil y, si se maneja mal, podría terminar la relación por completo. Si bien pelear en una relación es normal (¡nadie es perfecto!), Hay formas de dejar de pelear y lidiar con tu conflicto con calma y comprensión.

Evitar las peleas con tu esposo requiere tiempo y compromiso para llegar a la raíz de cualquier problema. Si estás en una relación en la que está peleando más que divirtiéndose con su pareja, ten la seguridad de que hay formas de dejar de discutir y divertirte más.

¿Cómo dejo de pelear con mi marido?

Si estas cansada de pelear con tu esposo, aquí hay algunas formas de detenerlo antes de que empeore todo esto, dale una buena leída a esto que te muestro aquí y ten claro que evitar las peleas se basan en un trabajo mutuo, algo que puede llevarte a pensar que si tú solo quieres que ya no pelees con él, pero tu esposo no, entonces no lo van a lograr, pero esto es un error.

Aquí verás el porqué, como depende mucho de que por lo menos tú, tengas la intención de ya no pelear y con ello todo empezará a mejorar en tu relación.

1. Evita usar la defensa como una arma.

Es normal y natural querer ponerse a la defensiva inmediatamente cuando estalla una pelea. Puedes sentirte atacada, agraviada o culpada por algo que no has hecho. Tomar las críticas o declaraciones de tu marido como algo personal solo aviva el fuego.

Pero evaluar objetivamente la situación es la mejor solución. ¿Dijiste o hiciste algo que los lastimó? Si es así, trabaja para solucionarlo.

Esto puede incluir disculparse, arreglar lo sucedido o simplemente preguntarse cómo puedes solucionarlo. A menudo, no se trata de ti como persona, se trata de lo que sucedió. Se receptiva a lo que él tiene que decir, haciendo preguntas si es necesario.

2. Aléjate de la situación para calmarte.

A menudo, durante una pelea, nuestros pensamientos y emociones pueden volverse nublados o irracionales. Pelear en este estado mental provoca más problemas en la relación, ya que solemos decir cosas que realmente no queremos decir.

Si la discusión se vuelve demasiado acalorada, retrocede un momento y reanuda tu punto de vista. Deja que tu mente se calme mientras caminas o pasas tiempo sola. Por lo general, puedes abordar el conflicto con una actitud renovada una vez que se aclare todo.

3. Siempre pelea o discute cara a cara.

En nuestro mundo digital, podemos pensar antes de enviar mensajes de texto, lo que nos da control sobre nuestra conversación. Pero no todo el mundo lee los mensajes de texto y entona de la misma forma, y ​​tu pareja podría tomar lo que «dices» completamente fuera de contexto, preparando el escenario para más peleas.

Cuando las personas pelean cara a cara, el lenguaje corporal es más claro y es más fácil captar el tono de voz. Si una discusión es particularmente compleja o intensa, los mensajes de texto largos y prolijos son difíciles de escribir y es mejor discutirlo en persona.

4. Crea límites para una pelea

La pelea se sale de control cuando atacas el carácter de la persona en lugar del problema en sí. Maldecir, gritarse el uno al otro y evitar el problema real puede surgir y la pelea se convierte en una guerra total.

Siéntate con tu pareja y discute algunos límites cuando estén en una pelea. Por ejemplo, una persona puede hablar respetuosamente primero sin gritar ni insultar. Estos comportamientos destructivos te distraen del problema que necesita tu atención y crean un espacio peligroso para que todos se sientan escuchados y aceptados.

5. Recuerda por qué está en la relación.

Si bien la fase de luna de miel de tu relación se está agotando o terminando por completo, eso no significa que sea una causa perdida. Muchas personas tienen relaciones fructíferas y profundamente satisfactorias mucho después de comenzar a salir o después de los primeros años de matrimonio.

Esto puede deberse a que recordaron por qué están en la relación y qué les gusta de su pareja. Se dieron cuenta de que sus vidas eran mejores entre ellos que sin ellos. Si bien todos tienen su propio bagaje y problemas personales, hay algunos buenos para recordar y le dan a la relación algo por lo que luchar.

6. Maneja el conflicto lo antes posible

Las parejas que permiten que los problemas se agraven se separan antes que las que abordan el conflicto rápidamente. No hablar y dejar que nuestros sentimientos hiervan a fuego lento crea un resentimiento tácito o amargura que podría impregnar la relación.

Es dañino, especialmente si el otro en la relación no lo sabe. Expresar nuestros sentimientos o problemas con claridad y poner todo sobre la mesa nos obliga a resolver esos problemas para que nada pese en nuestra mente durante toda la relación.

7. Considera la posibilidad de terapia de pareja.

Si las peleas parecen ser demasiado para manejarlas por tu cuenta, o si te siente perdido, considera la terapia de pareja.

Las parejas que eligen someterse a terapia pueden aprender a comprenderse mejor a sí mismas y a comprender a su pareja de una forma más fácil. La terapia te brinda la oportunidad de que un tercero eche un vistazo dentro de tu relación e identifique los problemas que podrías estar ignorando.

Un buen terapeuta proporciona pasos prácticos para trabajar hacia la paz en tu relación. Pueden sugerir técnicas para ayudarte a superar discusiones y desacuerdos. La terapia de pareja es una excelente manera de expresar tus pensamientos.

Ten en cuenta que la terapia funciona en ambos sentidos. Si bien el terapeuta o consejero tiene como objetivo brindarte comentarios constructivos, esto solo funciona si ambos están comprometidos a salvar la relación.

8. Tómate un tiempo aparte

El estrés en nuestra vida puede afectar nuestras relaciones. Si bien puede ser que las cosas fuera de tu relación te estén causando estrés, es cierto que la relación en sí es simplemente estresante.

Considera tomarse un tiempo separados el uno del otro por un tiempo. Podría ser un fin de semana solo o con amigos solo para disfrutar de un lugar o algo que te guste.

Anímate en los momentos en que las parejas necesiten pasar tiempo separados. Esto podría deberse a varias razones muy individuales de la pareja. Esto no es necesariamente una señal de que la relación esté en problemas.

Sin embargo, el tiempo libre te da una perspectiva diferente de tu relación. Si regresas pensando que la relación ha terminado, discútelo con tu pareja.

Deja de pelear y comienza a disfrutar con tu esposo

Toda pareja pasa por momentos difíciles, pero las peleas constantes en una relación son agotadoras. Cuando dejas de pelear, aprecias más tu relación, y al otro. Sigue estos pasos en tu próxima discusión y aprende a resolver conflictos de una manera saludable y productiva.

¡Nos vemos pronto!

Nacho Román

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